Großes Kursprogramm
| Uhrzeiten | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 bis 12:00 | YOGA FLOW BASICS 10:00 – 11:00 | BOXEN 10:00 – 11:00 (für Anfänger und Fortgeschrittene) | WORLD JUMPING* 10:00 – 11:00 | ||||
| 12:00 bis 14:00 | |||||||
| 17:00 bis 18:00 | |||||||
| 18:00 bis 19:00 | BBP (Bauch Beine Po) 18:00 – 19:00 | WORLD JUMPING* 18:15 – 19:15 | YOGA FLOW BASICS 18:00 – 19:00 | BODYPUMPING 18:00 – 19:00 | |||
| 19:00 bis 20:00 | BODYPUMPING 19:00 – 20:00 | ZUMBA 19:15 – 20:15 | PILATES* 19:00 – 20:00 | INDOOR CYCLING* 19:00 – 20:00 | ZUMBA 19:00 – 20:00 | ||
| 20:00 bis 22:00 | INDOOR CYCLING* 20:00 – 21:00 | KROSS.TRAINING 20:00 – 21:30 |
Boxen
Auspowern, mit der richtigen Technik und einer guten Mischung aus Kraft- und Cardiotraining für Anfänger und Fortgeschrittene.
World Jumping®
Ein Trampolin mit Griff ist das Kernstück beim World Jumping. Auf diesem werden schnelle Übrungen durchgeführt, die dich an die Grenzen deiner Ausdauer bringen.
Boddy Pumping
Bei dem Ganzkörpertraining mit der Langhantel und einem selbst ausgewählten Gewicht, kannst du dich selbst an deine Grenzen bringen.
Bauch-Beine-Po
Das klassische BBP-Training für die Bereiche der Körpermitte und häufige “Problemzonen”. In diesem Kurs kommst du garantiert ins Schwitzen.
Indoor-Cycling
Ab auf’s Rad in unserem Indoor-Cycling-Kurs. Trainiere deine Ausdauer auf unseren hochwertigen Zweirädern, ohne dich von der Stelle zu bewegen.
Yoga
Fördere deine Beweglichkeit und Flexibilität mit unseren Yoga-Kursen. Verschiedene Positionen sprechen Muskeln im ganzen Körper an.
Zumba
Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität gepaart mit rhythmischen Sounds sorgen dafür, dass sich unser Zumba-Kurs wie eine große Tanzparty anfühlt.
Kross.Training
Beim Ganzkörpertraining mit Tim Kesel lernst du deine Grenzen kennen. In einer kleinen Gruppe erfährst du aber auch die notwendige Motivation, um deine Grenzen zu überwinden.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.